茉莉花茶，不只是香气四溢，还有这些意想不到的功效与作用

本文目录导读：

1. 美容养颜
2. 缓解压力
3. 助消化
4. 保护心血管健康
5. 提高免疫力
6. 缓解眼部疲劳

自古以来，茉莉花茶就因其独特的花香和清新的口感而深受茶友们的喜爱，不仅香气宜人，茉莉花茶的功效与作用也颇受好评，在现代快节奏的生活中，一杯茉莉花茶不仅能够带给我们身心的愉悦，还具有多种健康益处，以下就让我们一起来了解一下茉莉花茶的功效与作用。

美容养颜

茉莉花茶中含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、茶多酚等，能够帮助抵抗自由基，减缓皮肤衰老，起到美容养颜的效果，根据《中国食品工业》杂志的报道，茉莉花茶中的茶多酚具有显著的抗氧化活性，有助于提高皮肤光泽度。

缓解压力

在日常生活中，人们常常会遇到压力过大、情绪不稳定的情况，而茉莉花茶中的茉莉花提取物具有缓解压力、改善情绪的作用，研究发现，茉莉花茶可以增加大脑中5-羟色胺和多巴胺的浓度，这两种神经递质对情绪调节有着重要影响。

助消化

茉莉花茶具有温和的助消化作用，茉莉花中的香气成分可以刺激食欲，有助于食物的消化和吸收，茉莉花茶还具有抑制肠道细菌生长的作用，对于预防肠道疾病有一定的帮助。

保护心血管健康

茉莉花茶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化、降低胆固醇的作用，有助于保护心血管健康，据《心血管疾病研究》杂志报道，长期饮用茉莉花茶可以有效降低心血管疾病的风险。

提高免疫力

茉莉花茶中的茶多酚、维生素等多种营养成分可以增强人体免疫力，研究显示，茉莉花茶中的茶多酚可以提高人体对疾病的抵抗力，预防感冒等常见疾病。

缓解眼部疲劳

长时间对着电脑、手机等电子屏幕，容易导致眼部疲劳，茉莉花茶中的茉莉花成分可以缓解眼部疲劳，减轻眼部不适，据《中医药导报》杂志报道，茉莉花茶具有抗炎、抗氧化的作用，对眼部健康有益。

茉莉花茶的功效与作用广泛，既能够满足人们对美好生活的追求，又具有许多健康益处，在繁忙的生活中，泡上一杯茉莉花茶，不仅能享受到茶香四溢的美好，还能让身心得到放松，健康倍增，不过，值得注意的是，茉莉花茶虽好，但并非适合所有人饮用，如胃寒、体质虚弱的人群应适量饮用，在品茗的同时，也要关注个人体质，合理安排饮用时间。