护眼花茶配方，养眼又健康的茶饮秘籍，让你告别眼睛疲劳！

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在现代快节奏的生活中，长时间对着电脑、手机屏幕已经成为很多人的日常，眼睛疲劳、视力下降等问题日益严重，茶叶中蕴含的多种有益成分，可以帮助我们缓解眼部疲劳，保护视力，就为大家介绍几款护眼花茶配方，让你在享受茶香的同时，呵护双眼。

菊花枸杞茶

菊花和枸杞都是养眼的佳品，菊花具有清热解毒、明目的功效，枸杞则能滋补肝肾、益精明目，这款茶饮适合长时间用眼的人群，尤其是电脑工作者。

材料：菊花5克，枸杞10克，绿茶3克。

做法：将菊花、枸杞和绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟即可饮用。

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，适合因用眼过度导致的眼睛干涩、视力模糊等问题。

材料：决明子10克，绿茶3克。

做法：将决明子放入锅中，用小火炒至微黄，与绿茶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟即可饮用。

红枣具有补血养颜、明目的作用，菊花清热解毒，两者搭配，可以缓解眼睛疲劳，提高视力。

材料：红枣5颗，菊花5克，绿茶3克。

做法：将红枣去核，与菊花、绿茶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟即可饮用。

桑叶具有清热解毒、明目、降血压的功效，菊花清热解毒、明目，两者搭配，适合长时间用眼的人群。

材料：桑叶5克，菊花5克，绿茶3克。

做法：将桑叶和菊花放入锅中，用小火炒至微黄，与绿茶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟即可饮用。

金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，菊花清热解毒、明目，两者搭配，适合眼睛疲劳、视力模糊的人群。

材料：金银花5克，菊花5克，绿茶3克。

做法：将金银花和菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟即可饮用。

护眼花茶配方不仅能够缓解眼部疲劳，提高视力，还能为我们的生活增添一份雅致，希望以上介绍的几款护眼花茶配方，能够帮助大家呵护双眼，享受健康生活，在日常生活中，我们还应注意合理用眼，减少长时间对着电脑、手机屏幕的时间，让我们的眼睛得到充分的休息。