铁观音茶过量饮用，这些坏处你了解吗？

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随着生活品质的提高，越来越多的人开始关注养生，而茶叶作为我国传统的饮品，深受大众喜爱，铁观音茶，作为中国十大名茶之一，以其独特的香气和口感，深受茶友们的喜爱，物极必反，过量饮用铁观音茶也会带来一些不良影响，本文将为您揭示喝多了铁观音茶的坏处。

影响睡眠

铁观音茶含有较多的咖啡因，过量饮用会导致神经兴奋，影响睡眠质量，特别是对于本身就睡眠质量较差的人群，过量饮用铁观音茶可能会加重失眠症状，据《中国茶叶科学》杂志报道，长期过量饮用含咖啡因的茶叶，可能导致睡眠障碍。

铁观音茶属于半发酵茶，其发酵程度较高，过量饮用可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引发胃部不适，对于有胃病的人群，过量饮用铁观音茶可能会加重病情，铁观音茶中的鞣酸成分也可能会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，影响消化。

铁观音茶中含有较多的草酸，过量饮用可能导致草酸摄入过多，影响钙的吸收，从而引发骨质疏松，据《中华骨质疏松杂志》报道，长期过量饮用含草酸的茶叶，可能增加患骨质疏松的风险。

铁观音茶中的咖啡因可以刺激心脏，过量饮用可能导致心跳加快、血压升高等症状，对于心血管疾病患者来说，过量饮用铁观音茶可能会加重病情，据《中国心血管杂志》报道，长期过量饮用含咖啡因的茶叶，可能增加心血管疾病的风险。

铁观音茶中的草酸成分过多，可能导致肾脏负担加重，引发肾结石等疾病，据《中国泌尿外科杂志》报道，长期过量饮用含草酸的茶叶，可能增加患肾结石的风险。

铁观音茶中的鞣酸成分可能会与皮肤中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，导致皮肤粗糙、暗沉，过量饮用铁观音茶还可能导致皮肤过敏。

适量饮用铁观音茶有益于身体健康，但过量饮用却可能带来诸多不良影响，为了您的健康，请合理安排饮茶量，避免过量饮用，在日常生活中，我们要学会科学饮茶，让茶叶成为我们养生的好帮手。