体寒的朋友福音，桂花茶，温暖你的冬日

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体寒，即体质虚弱，容易感冒，手脚冰凉等问题，在寒冷的冬日，很多朋友都会选择一些具有温暖效果的饮品来调养身体，体寒的人可以喝桂花茶吗？桂花茶真的具有缓解体寒的功效吗？下面，我们就一起来了解一下。

桂花茶简介

桂花茶，选用桂花与绿茶、红茶或普洱茶等茶类搭配，泡制而成，桂花香气浓郁，味道甘甜，具有一定的药用价值，被誉为“茶中佳人”。

1、桂花具有温中散寒的功效

根据《本草纲目》记载，桂花具有“温中散寒，止咳平喘”的作用，对于体寒的人，饮用桂花茶可以帮助驱散寒气，改善手脚冰凉、畏寒等症状。

2、桂花茶具有抗菌消炎的作用

现代医学研究表明，桂花具有一定的抗菌消炎作用，体寒的人免疫力较低，容易受到病原体侵袭，适量饮用桂花茶，可以提高免疫力，预防感冒。

3、桂花茶有助于改善睡眠

桂花具有安神宁心的作用，饮用桂花茶可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，对于因体寒导致的睡眠不佳的朋友，桂花茶是一个不错的选择。

桂花茶适合以下人群饮用：

1、体寒的人；

2、免疫力较低的人群；

3、工作压力大、精神紧张的人群；

4、失眠、多梦的人群。

1、泡制方法：将适量桂花茶与绿茶、红茶或普洱茶搭配，用开水冲泡5-10分钟即可；

2、适宜饮用时间：早上起床后或睡前饮用，具有提神醒脑、助眠的效果；

3、饮用量：每天2-3杯为宜，不宜过量。

桂花茶一般没有明显的副作用，但以下人群应谨慎饮用：

1、过敏体质者；

2、患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群；

3、孕妇和哺乳期妇女。

体寒的人可以喝桂花茶，桂花茶具有温中散寒、抗菌消炎、改善睡眠等多种功效，桂花茶的饮用也要适度，避免过量导致不良反应，希望这篇关于体寒的朋友福音：桂花茶，温暖你的冬日的文章能对大家有所帮助。