花茶养生宝典，了解各种花茶的作用与副作用

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随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生，花茶作为一种天然饮品，因其独特的香气和养生功效，受到了广大消费者的喜爱，花茶并非万能，了解各种花茶的作用与副作用，对于养生保健具有重要意义，本文将为您详细介绍各种花茶的作用与副作用，帮助您选择适合自己的养生饮品。

玫瑰花茶

作用：玫瑰花茶具有调节内分泌、改善睡眠、美容养颜、缓解压力等作用，常饮玫瑰花茶，对女性月经不调、乳腺增生等病症有很好的改善作用。

副作用：过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期妇女应避免饮用。

作用：菊花茶具有清热解毒、明目降压、抗炎抗菌等作用，常饮菊花茶，对高血压、眼睛疲劳、口腔溃疡等病症有很好的缓解作用。

副作用：过敏体质者慎用，脾胃虚寒者不宜过多饮用。

作用：桂花茶具有暖胃、祛寒、止咳、消炎等作用，常饮桂花茶，对胃寒、咳嗽、口腔溃疡等病症有很好的改善作用。

副作用：过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期妇女应避免饮用。

作用：金银花茶具有清热解毒、凉血消肿、抗病毒等作用，常饮金银花茶，对感冒、咽喉肿痛、皮肤炎症等病症有很好的缓解作用。

副作用：过敏体质者慎用，脾胃虚寒者不宜过多饮用。

作用：茉莉花茶具有疏肝解郁、安神养颜、抗衰老等作用，常饮茉莉花茶，对焦虑、失眠、皮肤暗沉等病症有很好的改善作用。

副作用：过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期妇女应避免饮用。

作用：柠檬草茶具有消暑解渴、提神醒脑、抗氧化等作用，常饮柠檬草茶，对消化不良、疲劳、皮肤暗沉等病症有很好的改善作用。

副作用：过敏体质者慎用，孕妇、哺乳期妇女应避免饮用。

花茶作为一种天然饮品，具有丰富的养生功效，了解各种花茶的作用与副作用，对于养生保健至关重要，在选择花茶时，应根据自己的体质和需求，合理搭配，以达到最佳养生效果，对于过敏体质者、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应谨慎饮用，以免造成不良影响。

参考文献：

1、《中国茶叶大辞典》，中国农业出版社，2010年版。

2、《茶叶与健康》，陈宗懋，中国农业出版社，2009年版。

3、《茶叶功效与饮用指南》，杨永泉，中国轻工业出版社，2012年版。