自制百合冬花茶攻略，轻松在家享受养生时光

本文目录导读：

导语：

在忙碌的生活中，我们总是渴望寻得一份宁静与惬意，百合冬花茶，一款集美容养颜、舒缓疲劳于一体的养生佳品，成为了越来越多人的养生新宠，百合冬花茶如何制作呢？就让我们一起走进百合冬花茶的世界，感受这份来自大自然的馈赠。

百合冬花茶原料介绍

百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有润肺止咳、养颜美容的功效。

冬花：冬花具有祛风散寒、活血调经的作用，特别适合女性饮用。

绿茶：绿茶具有抗氧化、提神醒脑、消脂减肥的功效。

1、准备材料：百合、冬花、绿茶各10克。

2、将百合、冬花、绿茶分别用清水冲洗干净。

3、将洗净的百合、冬花、绿茶放入茶壶中。

4、加入适量的清水，用大火煮沸。

5、煮沸后，转小火慢炖5分钟。

6、煮至水呈淡黄色，即可关火。

7、滤去茶叶，将茶水倒入茶杯中，即可饮用。

1、喝茶时间：最好在早上或晚上饮用，有助于养生保健。

2、喝茶温度：以温热为宜，过热或过冷都会影响茶的功效。

3、喝茶量：每次饮用量控制在200毫升左右，不宜过多。

4、茶具选择：建议使用紫砂壶或陶瓷壶，有利于茶香持久。

百合冬花茶具有以下营养价值：

1、抗氧化：百合和冬花都富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。

2、润肺止咳：百合具有润肺止咳的功效，适合秋季饮用。

3、养颜美容：百合富含胶原蛋白，有助于养颜美容。

4、祛风散寒：冬花具有祛风散寒的作用，适合体寒的女性饮用。

百合冬花茶，一款简单易制作的养生佳品，既能让您在繁忙的生活中找到一份宁静，又能让您在享受美味的同时，呵护身体健康，赶快动手制作一杯百合冬花茶，与家人朋友共度美好时光吧！