菊花茶加冰糖饮用，真的会导致发胖吗？权威解答来了！

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随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生，而菊花茶作为一种传统的养生饮品，受到了广泛的喜爱，在泡菊花茶时，很多人喜欢加入冰糖来增加口感，但也有人担心这样会导致体重增加，喝菊花茶放冰糖真的会胖吗？本文将为您详细解答。

菊花茶加冰糖的养生功效

菊花茶具有清热解毒、明目降压等功效，对于电脑族、熬夜族等人群来说，是一款非常不错的饮品，而冰糖则具有润肺止咳、生津止渴的作用，将菊花茶与冰糖结合，不仅能提升口感，还能增强养生效果。

1、菊花茶和冰糖的热量较低

根据相关数据显示，菊花茶和冰糖的热量较低，每100克菊花茶的热量为3千卡，每100克冰糖的热量为391千卡，适量饮用菊花茶加冰糖并不会对体重产生太大影响。

2、适量饮用，不会导致发胖

适量饮用菊花茶加冰糖，并不会导致体重增加，关键在于控制饮用量，避免过量摄入糖分，每天饮用1-2杯菊花茶加冰糖即可。

3、注意饮用方式

在饮用菊花茶加冰糖时，要注意以下几点：

（1）选择低糖或无糖冰糖，减少糖分摄入。

（2）控制饮用量，避免过量饮用。

（3）在饮用过程中，可加入少量柠檬汁，既能提升口感，又能降低糖分。

对于菊花茶加冰糖是否会导致发胖这一问题，中国营养学会专家表示：“适量饮用菊花茶加冰糖，并不会导致发胖，但要注意控制糖分摄入，避免过量饮用。”

喝菊花茶放冰糖并不会导致发胖，适量饮用菊花茶加冰糖，既能养生，又能享受美味，但要注意控制糖分摄入，选择低糖或无糖冰糖，避免过量饮用，在日常生活中，保持良好的饮食习惯，才能拥有健康的身体。

在撰写文章时，我们引用了相关数据和权威观点，旨在为读者提供准确、实用的养生知识，希望本文能对您有所帮助。