吸烟者必看，这些绿茶帮你抵抗烟毒侵害，养生又保健！

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随着生活节奏的加快，越来越多的朋友加入了吸烟的行列，吸烟不仅对肺部健康造成伤害，还会引起口腔异味、皮肤老化等问题，为了降低吸烟对身体的危害，很多朋友都开始寻求吸烟后的解酒良方，小编就来为大家推荐几款适合吸烟者的绿茶，让我们一起来看看吧！

绿茶中的茶多酚

茶叶中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化，而绿茶中的茶多酚含量较高，是吸烟者养生保健的首选。

1、碧螺春

碧螺春产自江苏太湖，是中国十大名茶之一，其外形紧卷如螺，色泽翠绿，香气浓郁，口感鲜爽，碧螺春茶多酚含量高，可以帮助吸烟者消除口腔异味，缓解烟毒侵害。

2、龙井茶

龙井茶产自浙江杭州，同样被誉为中国十大名茶之一，其外形扁平光滑，色泽嫩绿，香气清新，滋味甘醇，龙井茶中的茶多酚含量丰富，有助于吸烟者保护肺部健康。

3、黄山毛峰

黄山毛峰产自安徽黄山，以其外形挺直如针、色泽翠绿、香气清高、滋味鲜爽而闻名，黄山毛峰茶多酚含量高，吸烟者饮用后能有效抵抗烟毒侵害。

4、蒙顶甘露

蒙顶甘露产自四川蒙顶山，其外形紧结，色泽碧绿，香气浓郁，滋味甘醇，蒙顶甘露茶多酚含量丰富，对于吸烟者具有很好的养生保健作用。

1、选用优质绿茶

选用品质上乘的绿茶，保证茶叶中的茶多酚含量，更好地发挥绿茶的养生保健作用。

2、控制饮用量

绿茶中的茶多酚具有抗氧化、清除自由基的作用，但过量饮用可能对人体产生不良影响，建议吸烟者每日饮用3-4杯绿茶为宜。

3、适宜饮茶时间

空腹、睡前不宜饮茶，以免刺激胃黏膜，建议在饭后、休息时间饮用绿茶。

绿茶是吸烟者养生保健的佳品，适量饮用绿茶，不仅可以消除口腔异味，还能保护肺部健康，希望这篇文章能为大家带来帮助，让我们的健康生活更加美好！