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在繁忙的都市生活中，保持身心舒畅显得尤为重要，随着生活节奏的加快，很多人晚上难以入睡，失眠成为了困扰许多人的健康问题，就让我们来介绍一种既能清热解毒，又能安神助眠的佳品——皇菊花茶。
皇菊花茶，顾名思义，以皇菊为主要原料的茶饮，皇菊，又称菊花王，是菊花中的上品，产自我国安徽、浙江等地，其花形饱满、色泽金黄，具有较高的药用价值和观赏价值，近年来，随着人们对健康养生的重视，皇菊花茶越来越受到消费者的喜爱。
皇菊花茶的安神功效
1、清热解毒
皇菊花性寒，具有清热解毒的功效，对于因肝火旺盛、内热所致的头痛、口苦、便秘等症状有很好的改善作用。
2、清肝明目
皇菊花茶中含有丰富的胡萝卜素和黄酮类化合物，具有清肝明目的作用，长期饮用，有助于改善视力，预防眼部疾病。
3、抗氧化
皇菊花中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮、多酚等，能清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。
皇菊花茶的泡制方法
1、选择优质皇菊花
购买皇菊花时，要选择花形饱满、色泽金黄、无杂质、无霉变的优质皇菊。
2、水温控制
泡制皇菊花茶时，水温以80℃左右为宜，过高或过低都会影响茶汤的品质。
3、泡制时间
皇菊花茶一般需泡制3-5分钟，待茶汤呈现出金黄色即可。
4、品饮时间
皇菊花茶在晚上饮用效果更佳，具有安神助眠的作用。
皇菊花茶与养生
1、调理肠胃
皇菊花茶具有调理肠胃的功效，对于因饮食不当导致的胃痛、腹泻等症状有缓解作用。
2、降脂减肥
皇菊花茶具有降脂减肥的作用，适合想要保持身材的人群饮用。
3、缓解压力
皇菊花茶具有缓解压力、改善情绪的作用，对于长期处于高压环境的人群来说，是一种很好的养生饮品。
皇菊花茶，作为一款兼具药用价值和保健功能的茶饮，在安神助眠方面具有显著效果，在繁忙的生活中，泡上一杯皇菊花茶，既能缓解疲劳，又能让身心得到放松，让我们共同品味这份来自大自然的馈赠，享受健康生活。
参考文献：
[1] 中国茶叶学会. 中国茶叶[M]. 北京：中国农业出版社，2017.
[2] 国家中医药管理局. 中药大辞典[M]. 上海：上海科学技术出版社，2006.
[3] 陈可冀，黄永昌. 中药临床用药手册[M]. 北京：人民卫生出版社，2015.
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