端午节养生花茶搭配指南，喝出健康，传承民俗

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端午节，是我国传统的重要节日之一，有着深厚的文化底蕴，在这个节日里，人们除了吃粽子、赛龙舟，还有饮茶的传统，饮茶不仅能提神醒脑，还能养生保健，我们就来为大家推荐一些适合端午节的养生花茶搭配，让我们一起在品茗中传承民俗，呵护健康。

端午节的饮茶习俗

端午节饮茶的历史悠久，古人认为茶叶具有清热解毒、消暑止渴的功效，在端午节这一天，饮茶不仅可以消暑解渴，还有助于驱邪避疫，选择合适的花茶搭配，对于端午节养生具有重要意义。

1、菊花枸杞茶

菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，枸杞则能滋肝肾、益精气，将菊花和枸杞搭配，泡制一杯茶饮，既能清肝明目，又能滋阴补肾，非常适合端午节饮用。

2、桂花红茶

桂花具有暖胃消食、舒缓神经的作用，红茶则具有提神醒脑、暖身驱寒的功效，将桂花与红茶搭配，既能缓解端午节后的疲劳，又能助消化，是夏日养生的佳品。

3、玫瑰花茶

玫瑰花具有理气解郁、调经止痛的功效，适合女性饮用，在端午节饮用玫瑰花茶，可以帮助调理身体，舒缓压力，保持身心健康。

4、薰衣草柠檬茶

薰衣草具有镇定安神、舒缓疲劳的作用，柠檬则具有提神醒脑、增强免疫力的功效，将薰衣草与柠檬搭配，泡制一杯茶饮，既能消除疲劳，又能增强免疫力，是端午节养生的佳品。

5、桂花普洱茶

普洱茶具有降脂减肥、助消化的功效，桂花则具有暖胃消食、舒缓神经的作用，将桂花与普洱茶搭配，既能助消化，又能缓解消化不良，是端午节养生的不错选择。

1、注意茶叶品质，选择正规渠道购买，确保茶叶质量安全。

2、饮用花茶时，应根据个人体质选择合适的茶饮搭配，避免饮用过量。

3、花茶泡制时，控制好水温，以避免破坏茶叶中的营养成分。

端午节养生花茶的搭配，既能让人们在品茗中感受到传统节日的氛围，又能呵护身心健康，希望以上的推荐能为您的端午节增添一份温馨与健康。