夏日祛湿，这几种泡花茶最有效！养颜又保健！

本文目录导读：

夏日炎炎，湿度渐增，很多人都会觉得身体不适，出现头晕、乏力、食欲不振等症状，这时，泡上一杯具有祛湿功效的花茶，不仅能解渴消暑，还能帮助我们调理身体，哪些花茶具有祛湿功效呢？本文将为您一一揭晓。

桂花茶

桂花茶具有温中散寒、暖胃消食、祛湿止痛的功效，桂花香气浓郁，泡饮时，只需将干燥的桂花放入杯中，加入开水，稍加焖泡即可，桂花茶不仅能缓解夏季湿气对身体的不适，还有助于改善消化不良和肠胃问题。

红豆薏米茶是夏季祛湿的佳品，红豆具有利尿消肿的作用，薏米则有利湿清热的效果，将红豆和薏米按照一定比例煮制成茶，饮用后可以明显感受到身体轻松了许多，红豆薏米茶具有很好的养生保健作用，尤其适合女性饮用。

金银花茶具有清热解毒、利咽消肿的功效，夏季饮用金银花茶，可以有效地帮助身体祛湿，降低感冒的风险，金银花茶的制作方法简单，只需将干燥的金银花放入杯中，加入开水，稍加焖泡即可。

玫瑰花茶具有活血化瘀、调理经痛的功效，在夏季，玫瑰花茶可以帮助身体排出湿气，改善肤色，美容养颜，饮用玫瑰花茶时，可将干燥的玫瑰花放入杯中，加入开水，稍加焖泡即可。

菊花茶具有清热解毒、明目醒脑的功效，夏季饮用菊花茶，可以帮助身体祛湿，缓解眼睛疲劳，菊花茶的制作方法简单，只需将干燥的菊花放入杯中，加入开水，稍加焖泡即可。

夏季祛湿，选择合适的花茶是关键，以上五种泡花茶都具有祛湿功效，不仅能帮助我们调理身体，还能达到养颜保健的效果，在这个夏季，让我们一起品味这些美丽的花茶，享受健康的生活吧！