本文目录导读：
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生保健，菊花茶作为我国传统的养生饮品，备受人们的喜爱，喝菊花茶并非没有讲究，以下这5大事项，您在饮用菊花茶时需要注意，以免适得其反。
了解菊花茶的适宜人群
菊花茶性寒，适合以下人群饮用：
1、眼睛干涩、视力模糊的人群；
2、面色黯淡、肝火旺盛的人群；
3、精神压力大、需要放松身心的人群。
以下人群饮用菊花茶需谨慎：
1、脾胃虚寒、容易腹泻的人群；
2、女性经期、怀孕期间；
3、儿童及婴幼儿。
选择优质菊花
购买菊花时，应注意以下几点：
1、选择颜色鲜亮、花朵饱满的菊花；
2、闻味时，无异味、无杂质为佳；
3、观察花朵，无虫蛀、无霉变。
合理泡制菊花茶
泡制菊花茶时，应掌握以下要点：
1、菊花茶用开水冲泡，不宜使用沸水；
2、泡制时间不宜过长，一般3-5分钟即可；
3、可根据个人口味，加入枸杞、红枣等搭配。
饮用时间与禁忌
1、饮用时间：菊花茶适宜在早晨、下午饮用，避免晚上饮用；
2、饮用禁忌：
a. 菊花茶与茶水同饮，会影响茶叶中有效成分的吸收；
b. 菊花茶与牛奶同饮，会影响菊花中营养成分的吸收；
c. 菊花茶与茶叶、咖啡等刺激性饮品同饮，易导致身体不适。
适量饮用
菊花茶虽好，但过量饮用也会产生副作用，一般建议每日饮用1-2杯菊花茶即可。
菊花茶作为一种养生饮品，在日常生活中备受青睐，了解喝菊花茶注意的5大事项，能让您更好地享受菊花茶的养生功效，在此，提醒大家，饮用菊花茶时，注意个人体质，适量饮用，才能真正达到养生保健的目的。
还没有评论，来说两句吧...