除湿良方，揭秘那些能够吸湿的花茶叶

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随着夏季的到来，潮湿的天气让很多人感到困扰，如何有效除湿成为了一项重要的生活课题，我们就来为大家揭秘那些具有除湿功效的花茶叶，让您在炎炎夏日也能保持清爽舒适。

桂花茶

桂花茶是一种具有浓郁香气和丰富营养的茶饮，桂花具有温中散寒、暖胃止痛的功效，对于脾胃虚寒、胃痛等病症有很好的调理作用，桂花茶还具有很好的除湿效果，能够帮助身体排出多余的水分，缓解身体不适。

菊花茶是一种具有清热解毒、明目降压等功效的茶饮，菊花中的菊甙具有很好的抗炎、抗菌作用，能够帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，菊花茶还具有很好的除湿效果，能够帮助身体排出多余的水分，缓解身体不适。

金银花茶是一种具有清热解毒、消肿止痛、抗氧化等功效的茶饮，金银花中的挥发油具有很好的除湿作用，能够帮助身体排出多余的水分，缓解身体不适，金银花茶还具有很好的抗菌消炎作用，对于夏季常见的感冒、喉咙痛等病症有很好的缓解作用。

玫瑰花茶是一种具有理气解郁、调经止痛、美容养颜等功效的茶饮，玫瑰花中的挥发油具有很好的除湿作用，能够帮助身体排出多余的水分，缓解身体不适，玫瑰花茶还具有很好的抗衰老、美容养颜效果，是女性夏日养生的佳品。

薰衣草茶是一种具有镇静安神、舒缓疲劳、抗抑郁等功效的茶饮，薰衣草中的挥发油具有很好的除湿作用，能够帮助身体排出多余的水分，缓解身体不适，薰衣草茶还具有很好的抗菌消炎作用，对于夏季常见的皮肤问题有很好的缓解作用。

五种花茶叶都具有很好的除湿效果，适合在潮湿的夏季饮用，除湿还需注意饮食、生活习惯等各方面的调整，在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持室内通风，避免潮湿，这样才能更好地享受夏日清凉，适量饮用这些具有除湿功效的花茶叶，也能帮助我们度过一个舒适愉快的夏天。

参考文献：

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2、赵瑞华，王丽丽. 花茶的营养价值及保健作用研究进展[J]. 中国食品添加剂，2019，40(10)：267-271.

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