桂花加铁观音，养生保健新选择，多重功效益处多

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随着人们对健康生活方式的追求，茶文化在我国日益兴盛，铁观音作为我国著名的乌龙茶，因其独特的口感和丰富的功效而广受欢迎，而桂花，更是以其清雅的香气和丰富的营养被誉为“茶中香草”，当桂花遇上铁观音，又会产生怎样的功效呢？本文将为您揭秘桂花加铁观音的多重功效。

桂花加铁观音的功效

1、抗氧化

桂花和铁观音均含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚、黄酮类化合物等，这些物质能有效清除体内的自由基，减缓衰老过程，增强人体免疫力。

2、调节肠胃

桂花具有温中散寒、理气止痛的功效，能够缓解肠胃不适、胀气、腹泻等症状，而铁观音中的茶多酚、咖啡碱等成分则有助于消化，缓解肠胃压力。

3、降低血压

桂花和铁观音均具有一定的降压作用，桂花中的挥发油能扩张血管，降低血压；铁观音中的茶多酚和咖啡碱也有助于降低血压。

4、保护心血管

桂花加铁观音中的茶多酚和黄酮类化合物能降低血脂、抗凝、抗血栓，从而保护心血管健康。

5、抗菌消炎

桂花和铁观音均具有一定的抗菌消炎作用，桂花中的挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有抑制作用；铁观音中的茶多酚也能有效抑制多种细菌和病毒。

6、改善睡眠

桂花具有安神、解郁的功效，能够缓解失眠、焦虑等情绪，铁观音中的氨基酸和生物碱成分也有助于改善睡眠质量。

桂花加铁观音适合以下人群饮用：

1、免疫力低下者

2、肠胃不适、胀气、腹泻等症状者

3、高血压、高血脂、心血管疾病患者

4、睡眠质量不佳者

5、情绪波动大、易焦虑者

桂花加铁观音作为一种养生保健茶饮，具有多重功效，在日常饮茶过程中，适量饮用桂花加铁观音，既能品味茶香，又能享受健康益处，但需要注意的是，饮用时应注意茶水温度、适量饮用，避免过量摄入咖啡碱等成分，孕妇、哺乳期妇女及患有特定疾病的人群应咨询医生意见后饮用。

参考文献：

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