夏秋交替，喝什么花茶最宜养生？

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夏秋之交，气候逐渐由热转凉，人体的新陈代谢也进入了一个调整期，在这个时节，选择合适的花茶来饮用，不仅能帮助身体适应季节变化，还能起到养生保健的作用，夏秋交替，我们应该喝什么花茶呢？

菊花茶——清热解毒，明目养颜

菊花茶是中国传统的花茶之一，具有清热解毒、明目养颜的功效，据《本草纲目》记载，菊花可“治头痛，明目，降压，降脂”，在夏秋之交，饮用菊花茶可以帮助我们缓解由暑热引起的头晕、目眩等症状。

玫瑰茶具有调理肠胃、缓解压力的功效，它含有多种维生素和矿物质，还能起到美容养颜的作用，据权威机构统计，我国每年玫瑰花茶消费量超过5万吨，可见其在市场上的受欢迎程度。

金银花茶是一种具有清热解毒、抗菌消炎作用的花茶，在夏秋之交，天气多变，人体容易出现感冒等症状，饮用金银花茶可以有效预防和治疗感冒，金银花茶还具有抗氧化、抗衰老的功效。

茉莉花茶香气浓郁，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，在夏秋之交，人们容易感到困倦，饮用茉莉花茶可以提振精神，提高工作效率，据相关数据显示，我国茉莉花茶出口量逐年上升，成为国际市场上的一大热门产品。

桂花茶具有温中散寒、调理脾胃的功效，在夏秋之交，气温逐渐降低，人们容易受到寒邪侵袭，饮用桂花茶可以起到预防感冒的作用，桂花茶还能促进食欲，有助于消化。

夏秋交替，选择合适的花茶饮用，既能帮助我们适应季节变化，又能起到养生保健的作用，在众多的花茶中，菊花茶、玫瑰茶、金银花茶、茉莉花茶和桂花茶都是不错的选择，在饮用花茶的过程中，也要注意适量，以免对身体造成不利影响，愿大家在这个美好的季节里，喝出健康，喝出幸福。