桂花茶去湿吗？揭秘桂花茶的去湿功效与饮用指南

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桂花茶，作为中国传统茶饮之一，以其独特的香气和口感深受人们喜爱，近年来，随着人们对健康养生的关注，桂花茶的去湿功效也备受瞩目，桂花茶究竟有没有去湿作用呢？本文将为您揭开这个谜团。

桂花茶去湿作用解析

1、桂花茶的成分

桂花茶主要由桂花和茶叶制成，桂花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等成分，具有很好的药用价值，茶叶中的茶多酚、茶碱等成分也具有一定的去湿功效。

2、桂花茶的去湿作用

（1）挥发油：桂花中的挥发油可以促进人体新陈代谢，加速湿气的排出，具有很好的去湿作用。

（2）黄酮类化合物：桂花中的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于改善湿气引起的身体不适。

（3）茶多酚：茶叶中的茶多酚具有利尿、抗菌、抗氧化等功效，有助于排出体内多余水分，减轻湿气。

1、适量饮用

桂花茶虽然具有去湿作用，但过量饮用可能导致身体不适，建议每天饮用1-2杯，以免造成身体负担。

2、早晨饮用

早晨饮用桂花茶有助于促进新陈代谢，加速湿气的排出，桂花茶的香气可以提神醒脑，使人精神焕发。

3、适量搭配

桂花茶可以与其他茶叶搭配饮用，如绿茶、红茶等，以增加口感和营养价值，但需注意，不宜与高酸性食物同食，以免影响茶叶的吸收。

4、孕妇、儿童等特殊人群谨慎饮用

孕妇、儿童等特殊人群在饮用桂花茶时需谨慎，最好在医生的建议下进行。

桂花茶作为一种具有去湿功效的茶饮，受到了越来越多人的喜爱，饮用桂花茶时应注意适量、适时，并与其他食物搭配，希望本文能为您揭开桂花茶去湿的谜团，让您在享受桂花茶的同时，也能保持身体健康。

参考文献：

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[2] 王晓燕，张敏，王慧，等. 桂花茶中黄酮类化合物的提取及抗氧化活性研究[J]. 食品科技，2014，35（2）：291-295.