菊花茶喝多竟然有这些意想不到的好处！专家揭秘

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菊花茶，作为我国传统的养生茶饮，凭借其独特的香气和功效，深受大众喜爱，许多人都知道菊花茶有益于清热解毒、明目养颜，但你知道吗？菊花茶喝多，其实还有更多意想不到的好处，就让我们一起揭开菊花茶的秘密，探寻喝多菊花茶的那些好处。

清热解毒，增强免疫力

菊花茶中的有效成分具有清热解毒的作用，对于因炎热天气导致的上火症状有很好的缓解作用，长期饮用菊花茶，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

菊花茶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能有效清除体内的自由基，减缓细胞老化速度，对于延缓衰老、保持年轻态有着显著效果。

菊花茶具有清肝明目的功效，对于长时间用眼导致的视力模糊、眼干、眼疲劳等问题有很好的缓解作用，经常喝菊花茶，有助于保护视力，提高眼睛的调节能力。

菊花茶中的有效成分具有扩张血管、降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用，菊花茶还能降低血脂，预防心血管疾病。

菊花茶中的镇静成分有助于改善睡眠质量，缓解压力，对于失眠、焦虑等心理问题有一定的缓解作用。

菊花茶中的有效成分可以清除体内毒素，改善皮肤状况，长期饮用，有助于美白肌肤，使肌肤更加光滑细腻。

菊花茶中的生物碱具有促进肠胃蠕动的作用，有助于缓解便秘，改善消化系统功能。

菊花茶喝多，其实有诸多意想不到的好处，值得注意的是，菊花茶性偏寒，体质虚弱、脾胃虚寒的人应适量饮用，在享受菊花茶带来的益处的同时，也要注意适量饮用，以免造成不适。

参考文献：

1、张晓辉，李婷婷. 菊花茶的保健作用及应用研究[J]. 中国保健营养，2018，26（8）：95-97.

2、王丽丽，刘晓燕，张晓辉. 菊花茶的药用价值及其提取方法研究[J]. 中草药，2017，48（4）：909-912.