枸杞绿茶养生组合，健康生活新选择

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在快节奏的生活中，人们越来越注重健康养生，而喝绿茶、枸杞水已经成为许多养生爱好者日常必备的饮品，枸杞，作为我国传统滋补佳品，具有极高的营养价值；绿茶，则被誉为“长寿茶”，富含多种抗氧化成分，将枸杞与绿茶一起泡水喝，会有哪些益处呢？

枸杞绿茶的组合益处

1、提高免疫力

枸杞具有很好的抗疲劳、抗辐射作用，能够增强人体免疫力，而绿茶中的茶多酚、茶黄素等物质，也有助于提高免疫力，两者结合，双重提升免疫力，让你远离疾病困扰。

2、抗氧化、延缓衰老

枸杞富含多种抗氧化物质，如多糖、硒等，能清除体内的自由基，延缓衰老，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抑制脂质过氧化，保护细胞不受自由基的侵害，枸杞绿茶组合，让你由内而外焕发光彩。

3、清热解毒、降低血压

绿茶具有清热解毒的功效，能够缓解口腔溃疡、便秘等症状，绿茶还有助于降低血压，预防心血管疾病，枸杞与绿茶相搭配，既能清热解毒，又能降低血压，为健康加分。

4、保护眼睛、预防近视

绿茶中的儿茶素对眼睛有益，能够预防近视、白内障等眼部疾病，枸杞富含维生素A、胡萝卜素等对眼睛有益的营养物质，两者结合，有助于保护视力，预防眼部疾病。

1、准备材料：枸杞适量、绿茶适量。

2、将绿茶放入茶壶中，用热水冲泡3-5分钟。

3、将泡好的绿茶倒入杯中，加入适量枸杞。

4、充分搅拌均匀后，即可享用。

枸杞绿茶养生组合，是一种简单易行的养生方式，在日常饮茶过程中，不妨尝试将枸杞与绿茶搭配，让身体受益，饮茶也要适量，过量饮茶可能会影响睡眠、消化等，让我们从现在开始，养成健康的生活习惯，迎接美好的生活吧！