月经期养生攻略，四大花茶助你缓解不适

本文目录导读：

月经期是女性朋友们每个月都要经历的特殊时期，期间身体会出现各种不适，如腹痛、情绪波动等，如何在这个时期养护好身体，是很多女性朋友关心的问题，在此，我们为大家推荐几种适合月经期饮用的花茶，帮助大家缓解不适，度过舒适的健康周期。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有行气解郁、调理经血的功效，适合月经期间饮用，据《本草纲目》记载，玫瑰花性温，味甘、微苦，具有活血调经、解郁散结的功效，月经期间饮用玫瑰花茶，可帮助缓解经痛、情绪低落等症状。

茉莉花茶性温，具有理气解郁、和中止痛的作用，在月经期间饮用茉莉花茶，有助于缓解腹痛、情绪波动等问题，现代研究表明，茉莉花茶中的挥发油成分具有镇痛作用，对缓解经痛有一定的帮助。

桂花茶性温，味辛，具有温中散寒、暖胃止痛的功效，月经期间饮用桂花茶，有助于缓解腹痛、腹泻等症状，桂花茶具有安神定志的作用，有助于改善月经期间的情绪波动。

洛神花茶性温，味甘、酸，具有活血调经、清热解毒的功效，月经期间饮用洛神花茶，可帮助缓解经痛、腹痛等症状，洛神花茶还具有利尿消肿的作用，有助于改善月经期间的水肿现象。

注意事项：

1、以上花茶均为温性，月经期间饮用适量即可，不宜过量。

2、花茶虽好，但并非所有人都适合饮用，如有特殊病症，如月经不调、痛经等，请遵医嘱或咨询专业医师。

3、喝花茶的同时，还需注意饮食调养，保持良好的作息习惯，以利于月经期的身体健康。

月经期是女性朋友们比较脆弱的时期，合理选择适合自己的花茶，可以帮助缓解各种不适，在此，我们希望大家能在了解这些花茶的同时，关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，度过一个健康、舒适的月经期。