明目必备！这些菊花茶助你拥有一双明亮双眼

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眼睛是人体最重要的感官之一，我们通过眼睛感知世界、获取信息，现代生活中，电脑、手机等电子产品的普及，导致很多人出现视力疲劳、眼睛干涩等问题，为了呵护我们的双眼，越来越多的朋友开始选择饮用菊花茶来明目，明目喝什么菊花茶呢？本文将为您揭秘。

菊花茶的种类

菊花茶种类繁多，以下几种菊花茶具有较好的明目功效：

1、金丝菊：金丝菊含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，具有清热解毒、平肝明目的作用，经常饮用金丝菊茶，能有效缓解视力疲劳、改善眼睛干涩。

2、菊花茶：菊花茶口感清香，具有清热解毒、平肝明目的功效，长期饮用菊花茶，有助于保护视力、预防眼部疾病。

3、玉米须菊花茶：玉米须具有利尿、消肿、平肝明目的作用，与菊花搭配饮用，可增强明目效果。

1、将菊花、金丝菊、玉米须等材料洗净，放入茶壶中。

2、加入适量的热水，浸泡5-10分钟。

3、用茶杯盛出，待茶水冷却后即可饮用。

1、饮用时不宜过量，每天1-2杯为宜。

2、菊花性寒，体质虚弱者、脾胃虚寒者应适量饮用。

3、孕妇、哺乳期妇女应谨慎饮用。

4、喝完菊花茶后，应及时漱口，避免口腔异味。

据《中国茶叶》杂志报道，菊花茶含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类、皂甙类等，具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，菊花茶还能调节神经系统，缓解视力疲劳，多家知名养生专家表示，菊花茶是明目、护眼的佳品，长期饮用可改善视力，预防眼部疾病。

明目喝什么菊花茶？金丝菊、菊花茶、玉米须菊花茶等都是不错的选择，适量饮用明目菊花茶，可以缓解视力疲劳、改善眼睛干涩，保护我们的双眼，不过，饮用时还需注意个人体质，合理搭配，愿您拥有一双明亮双眼，享受美好的人生！