菊花茶虽好，过量饮用却伤脾胃，您知道吗？

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菊花茶，自古以来就是我国传统的养生佳品，因其具有清热解毒、明目清肝的功效，深受人们的喜爱，正如世间万物皆有两面，菊花茶虽好，过量饮用却可能伤及脾胃，我们就来探讨一下菊花茶与脾胃健康之间的关系。

菊花茶的养生功效

菊花茶，选用优质菊花为原料，经过科学工艺加工而成，它富含多种营养成分，如菊黄素、菊甘醇、氨基酸等，具有以下养生功效：

1、清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助人体排除体内毒素，改善身体状态。

2、明目清肝：菊花茶中的菊黄素具有保护眼睛、抗氧化的作用，对于长期用眼疲劳、肝火旺盛的人群有很好的调理作用。

3、抗菌消炎：菊花茶具有一定的抗菌消炎作用，对于感冒、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

虽然菊花茶具有诸多养生功效，但过量饮用却可能伤及脾胃，以下是几个原因：

1、胃寒体质：对于脾胃虚寒的人群来说，菊花茶的寒性会刺激胃黏膜，导致胃痛、腹泻等症状。

2、消化不良：菊花茶中的菊甘醇等成分，可能影响胃液分泌，导致消化不良，加重肠胃负担。

3、过量饮用：菊花茶虽好，但过量饮用可能导致体内寒气过重，进而伤及脾胃。

为了充分发挥菊花茶的养生功效，同时避免伤及脾胃，以下是一些建议：

1、适量饮用：每人每天饮用菊花茶的数量不宜超过3-5克，避免过量。

2、选择适合自己的菊花茶：脾胃虚寒的人群可以选择性温的菊花茶，如黄山贡菊、胎菊等；肝火旺盛的人群可以选择性寒的菊花茶，如杭白菊、胎菊等。

3、注意饮用时间：菊花茶最好在餐后饮用，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

菊花茶虽好，但过量饮用却可能伤及脾胃，在享受菊花茶带来的养生功效的同时，我们还需注意适量饮用，并选择适合自己的菊花茶，才能让菊花茶成为我们养生保健的得力助手。