绿茶虽好，这些禁忌你一定要知道！

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茶叶，作为我国国饮，历史悠久，品种繁多，其中绿茶以其清新口感、丰富的营养成分深受广大茶友喜爱，喝绿茶也有诸多讲究，以下这些绿茶的禁忌，您一定要知道！

空腹不宜饮绿茶

空腹饮绿茶会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸过多等症状，绿茶中的草酸会与食物中的钙质结合，形成不易被人体吸收的草酸钙，长期空腹饮绿茶可能会影响骨骼健康。

绿茶中的咖啡因含量较高，过量饮用可能导致心跳加快、失眠、血压升高等症状，长期饮用过浓的绿茶，还可能引起胃黏膜损伤、贫血等问题，建议茶友们适量饮用绿茶，浓度不宜过高。

绿茶中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前饮用绿茶可能导致失眠，绿茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，长期睡前饮绿茶可能导致贫血。

绿茶中的鞣酸会与胃酸结合，形成不易溶解的物质，加重胃溃疡病情，胃溃疡患者应避免饮用绿茶。

绿茶中的茶多酚和鞣酸会与药物中的某些成分结合，影响药物的吸收和疗效，抗生素、抗抑郁药、抗凝药等，服药期间应避免饮用绿茶。

绿茶中的咖啡因和鞣酸可能对胎儿造成不利影响，孕妇应避免饮用绿茶，如需饮用，请在医生指导下适量饮用。

茶叶中的鞣酸和咖啡因会相互影响，降低茶叶的保健作用，茶与茶同饮并不科学，建议茶友们选择合适的茶叶饮用。

绿茶作为我国传统饮品，具有诸多保健作用，但喝绿茶也有诸多禁忌，茶友们应根据自己的体质和健康状况选择合适的茶叶，并注意以上禁忌，才能让绿茶更好地为我们的健康服务。

参考资料：

1、《中国茶叶科学》：绿茶保健作用与饮用禁忌

2、《中国中医药报》：绿茶对胃部的影响及饮用注意事项

3、《茶叶》：绿茶与人体健康的关系研究