败火就喝它！盘点最适合夏季饮用的菊花茶

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随着夏季的来临，气温逐渐攀升，人们容易出现上火的症状，在这个时候，一杯清香的菊花茶不仅能解暑降温，还能起到败火的作用，究竟哪种菊花茶最适合夏季饮用呢？本文将为您详细解析。

菊花茶的养生功效

菊花茶具有清热解毒、明目清肝、降火败火的功效，它含有多种维生素和微量元素，对于调节人体的新陈代谢、提高免疫力都有很好的作用。

1、菊花+金银花茶

菊花与金银花都具有清热解毒的功效，两者搭配饮用，可以起到事半功倍的效果，在夏季，您可以泡一杯菊花+金银花茶，既能清热解毒，又能降火败火。

2、菊花+枸杞茶

菊花与枸杞都是养肝明目的佳品，菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，两者搭配饮用，可以起到清热明目、滋阴降火的作用，夏季饮用，既能缓解眼部疲劳，又能降低体内火气。

3、菊花+绿茶

菊花与绿茶都具有清热解毒的功效，绿茶中的茶多酚还能起到抗氧化的作用，菊花+绿茶茶饮适合夏季饮用，可以帮助您降火败火，同时提高免疫力。

4、玫瑰花+菊花茶

玫瑰花具有活血调经、美容养颜的功效，与菊花搭配饮用，既能清热解毒，又能调节内分泌，夏季饮用玫瑰花+菊花茶，不仅可以降火败火，还能让您肌肤焕发光彩。

1、选用新鲜菊花，洗净后放入茶壶中。

2、加入适量的清水，用大火煮沸。

3、转小火煎煮5-10分钟，使菊花的营养成分充分释放。

4、煎煮好后，关火，待茶水稍凉后即可饮用。

1、菊花性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。

2、孕妇、哺乳期妇女、月经期妇女应慎用菊花茶。

3、菊花茶不宜空腹饮用，以免伤胃。

夏季饮用菊花茶是一种很好的养生方法，不仅可以降火败火，还能清热解毒、养肝明目，在选购菊花茶时，可以选择菊花+金银花、菊花+枸杞、菊花+绿茶、玫瑰花+菊花等茶饮，要注意泡制菊花茶的方法和饮用的禁忌，以充分发挥菊花茶的养生功效。