洛神花菊花玫瑰花茶，养生美容，一杯多重功效的茶饮

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在繁忙的都市生活中，我们越来越注重健康与美丽，茶，作为我国传统的饮品，不仅具有提神醒脑的功效，还具有多种养生保健作用，就为大家介绍一款深受喜爱的茶饮——洛神花菊花玫瑰花茶，让我们一起了解它的功效与泡制方法。

洛神花菊花玫瑰花茶的功效

1、洛神花：洛神花含有丰富的天然色素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗氧化、降血压、降血脂、抗炎、抗过敏等作用。

2、菊花：菊花中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有清热解毒、明目、抗氧化、抗炎等功效。

3、玫瑰花：玫瑰花具有理气解郁、活血调经、美容养颜、抗氧化等作用，对于缓解压力、改善情绪有很好的效果。

1、准备材料：洛神花、菊花、玫瑰花（比例为3：2：1）。

2、将洛神花、菊花、玫瑰花分别用清水冲洗干净，去除杂质。

3、将冲洗干净的茶叶放入茶壶或茶杯中。

4、加入适量的沸水，浸泡5-10分钟。

5、捞出茶叶，即可饮用。

1、压力大、情绪不稳定的人群：玫瑰花具有理气解郁的作用，可以帮助缓解压力、改善情绪。

2、需要养颜美容的人群：洛神花、菊花、玫瑰花都具有抗氧化、美容养颜的功效，适合长期饮用。

3、需要降血压、降血脂的人群：洛神花具有降血压、降血脂的作用，适合高血压、高血脂患者饮用。

1、每日饮用1-2次，每次3-5克。

2、泡制好的茶饮可冷藏保存，但不宜长时间存放。

3、建议饭后饮用，避免空腹饮用。

洛神花菊花玫瑰花茶是一款具有多重功效的茶饮，适合各种人群饮用，在繁忙的生活中，泡上一杯洛神花菊花玫瑰花茶，既能养生保健，又能美容养颜，何乐而不为呢？

参考文献：

[1] 张伟，陈晓燕，赵志刚. 洛神花化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国中药杂志，2015，40（16）：2931-2935.

[2] 谢晓燕，李明，陈丽君. 菊花药理作用及临床应用研究进展[J]. 中国现代医生，2017，55（23）：322-325.

[3] 刘慧，张晓峰，王丽华. 玫瑰花化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国现代医生，2016，54（34）：4152-4155.