春季养生必看，哪些花茶能养肝润肺？

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春季，万物复苏，人体肝气旺盛，此时养肝润肺尤为重要，中医认为，春季是养肝的最佳时期，而饮用一些具有养肝润肺功效的花茶，不仅能调节身体机能，还能让身心得到放松，就为大家介绍几种具有养肝润肺作用的花茶。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于春季肝火旺盛、眼睛干涩、头晕目眩等症状有一定的缓解作用，根据《中国茶叶大典》记载，菊花茶中的菊甙成分具有抗氧化、抗病毒、抗炎等作用，对养肝护眼大有益处。

玫瑰花茶具有活血调经、养颜美容、疏肝解郁等功效，据《中华本草》记载，玫瑰花茶中的芳香成分具有镇静、安神、抗抑郁的作用，对于春季情绪波动较大、肝气郁结的人群有很好的调节作用。

金银花茶具有清热解毒、消炎止痛、抗氧化等功效，据《中国药典》记载，金银花茶中的绿原酸、黄酮类成分具有抗病毒、抗炎、抗氧化等作用，对于春季感冒、喉咙痛、肝火旺盛等症状有一定的缓解作用。

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、抗氧化等功效，据《本草纲目》记载，桂花茶中的挥发油具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用，对于春季消化不良、胃痛、肝气郁结等症状有一定的缓解作用。

枸杞子茶具有滋补肝肾、益精明目、抗氧化等功效，据《中华本草》记载，枸杞子茶中的枸杞多糖具有抗疲劳、抗衰老、抗氧化等作用，对于春季肝肾阴虚、视力模糊、肝火旺盛等症状有一定的缓解作用。

春季养肝润肺，选择合适的花茶至关重要，以上五种花茶均具有养肝润肺的功效，可以根据个人口味和体质选择适合自己的花茶，养肝润肺还需注意饮食、作息、情绪等多方面因素，才能达到最佳养生效果，希望这篇文章能为大家带来帮助，度过一个健康、舒适的春季。