桂花茶，养生佳品，喝了会怎样，益处多多！

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桂花茶，作为我国传统的养生茶饮，以其独特的香气和保健功效，深受人们的喜爱，桂花茶喝了会怎样呢？本文将为您揭秘桂花茶的功效与作用，让您了解喝桂花茶的好处。

桂花茶喝了会怎样——养生保健

1、提神醒脑：桂花茶中的挥发油成分具有提神醒脑的作用，长期饮用可以改善疲劳、提高工作效率。

2、促进消化：桂花茶具有理气和中、促进消化的功效，对于消化不良、食欲不振等问题有很好的改善作用。

3、抗菌消炎：桂花茶中的桂花具有抗菌消炎的作用，对于感冒、咽喉炎等疾病有一定的缓解效果。

1、抗氧化：桂花茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老、改善皮肤状况。

2、调节内分泌：桂花茶具有调节内分泌的作用，对于内分泌失调引起的皮肤问题有很好的改善效果。

3、美白肌肤：桂花茶中的维生素C具有美白肌肤的作用，长期饮用可以让肌肤更加白皙。

1、安神助眠：桂花茶具有安神助眠的作用，对于失眠、多梦等问题有一定的缓解效果。

2、舒缓情绪：桂花茶中的香气具有舒缓情绪的作用，有助于缓解压力、改善睡眠质量。

1、保护心血管：桂花茶中的黄酮类物质具有保护心血管的作用，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

2、抗癌作用：桂花茶中的挥发油成分具有抗癌作用，有助于预防癌症。

桂花茶喝了会怎样？通过上述内容，我们可以看出桂花茶具有多种养生保健、美容养颜、改善睡眠等功效，长期饮用桂花茶，不仅可以提高生活质量，还能预防多种疾病，喝桂花茶是一种非常好的养生方式。

需要注意的是，桂花茶虽好，但并非适合所有人，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者等人群在饮用桂花茶时应遵医嘱，桂花茶饮用过量也可能导致身体不适，建议适量饮用。

参考文献：

1、中国茶叶学会：《中国茶叶》，2018年版。

2、中国农业大学食品科学与营养工程学院：《茶叶科学》，2019年版。

3、《中国中医药报》：关于桂花茶的研究报告，2017年10月26日。