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寒冷的冬天，寒风凛冽，万物凋零，在这个季节，我们不仅需要关注身体健康，更要学会养心养生，就为大家介绍一款冬日养生佳品——菊花茶，温暖你的身心。
菊花茶的历史与功效
菊花茶起源于我国，有着悠久的历史，据《本草纲目》记载，菊花具有清热解毒、明目清肝、润喉养颜等功效，在寒冷的冬天，喝一杯菊花茶，不仅可以驱寒保暖，还能增强免疫力，预防感冒。
菊花茶的选材与泡制
1、选材
菊花茶选用的是干燥的菊花，以金黄色的菊花为佳，优质菊花花瓣完整、色泽鲜亮、香气浓郁。
2、泡制
（1）将菊花洗净，放入茶壶中。
（2）用沸水冲泡，静置3-5分钟。
（3）待茶汤温度适宜后，即可饮用。
冬天喝菊花茶的注意事项
1、菊花茶性质偏寒，体质虚寒的人饮用时需适量，避免过量。
2、菊花茶不宜与茶、酒等刺激性饮料同饮。
3、喝菊花茶时，可以加入适量的枸杞、红枣等食材，以增强养生功效。
菊花茶的其他搭配
1、菊花枸杞茶：枸杞具有养肝明目、补血润燥的功效，与菊花搭配，养生效果更佳。
2、菊花玫瑰茶：玫瑰花具有疏肝解郁、调经止痛的功效，与菊花搭配，具有养颜美容的作用。
3、菊花蜂蜜茶：蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，与菊花搭配，具有缓解喉咙不适的作用。
冬天喝菊花茶，不仅可以驱寒保暖，还能增强免疫力，预防感冒，在这个寒冷的季节，为自己泡上一杯温暖的菊花茶，让身心得到滋养，合理搭配其他食材，让菊花茶的功效得到充分发挥，让我们一起迎接美好的冬日，用菊花茶温暖我们的身心。
参考资料：
《本草纲目》
《中国茶叶大典》
《中国茶道》
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