桂花茶，饮用有益，养生保健的好选择

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随着人们生活水平的提高，对健康的关注也日益增强，在众多的茶饮中，桂花茶凭借其独特的香气和养生功效，越来越受到消费者的喜爱，喝桂花茶对身体究竟有哪些好处呢？本文将为您一一揭晓。

桂花茶对身体的益处

1、抗氧化

桂花茶中含有丰富的抗氧化物质，如槲皮素、绿原酸等，能有效清除体内的自由基，降低氧化应激，从而延缓衰老。

2、抗菌消炎

桂花具有抗菌消炎的作用，对于口腔溃疡、牙龈炎等炎症有一定的缓解作用。

3、利尿消肿

桂花茶有利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿现象。

4、消食化积

桂花茶具有消食化积的功效，可以帮助消化，缓解便秘。

5、养胃健脾

桂花茶性温，具有养胃健脾的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有较好的改善效果。

6、养颜美容

桂花茶中的抗氧化物质能有效对抗紫外线，延缓皮肤老化，具有养颜美容的功效。

7、提神醒脑

桂花茶具有提神醒脑的作用，适合疲劳工作、学习的人群饮用。

8、抗癌抗癌

桂花茶中的多种成分具有抗癌活性，可以帮助抑制肿瘤生长。

1、饮用时间：桂花茶可在早晨、上午或下午饮用，以充分发挥其功效。

2、饮用方法：可单独泡饮，也可与其他茶叶如绿茶、红茶等混合冲泡。

3、饮用量：每天饮用1-2杯为宜。

4、注意事项：桂花茶性温，体质燥热者、孕妇及儿童应适量饮用。

桂花茶作为一种具有多种养生保健功效的饮品，受到越来越多消费者的青睐，在日常生活中适量饮用桂花茶，可以帮助我们调节身体，提高生活质量，但需要注意的是，饮用桂花茶时应根据自身体质和健康状况选择合适的时间、方法，以确保茶饮的功效最大化。

参考文献：

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