警惕！喝熟茶过量或伤肝，如何正确饮用熟茶？

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茶，作为我国传统饮品，自古以来便享有“国饮”之称，近期有研究指出，过量饮用熟茶可能会对肝脏造成伤害，究竟是怎么回事呢？本文将为大家揭秘熟茶与肝脏之间的关系，并分享一些正确的饮用方法。

熟茶与肝脏的关系

1、熟茶中含有较多茶多酚、咖啡因等物质，过量饮用可能会导致肝脏负担加重，特别是肝功能不全的人群，饮用熟茶时更应谨慎。

2、熟茶在发酵过程中，会产生一定量的黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，长期过量饮用熟茶，可能增加肝脏患病的风险。

3、部分熟茶在加工过程中，会使用重金属元素等添加剂，这些物质进入人体后，对肝脏也会造成一定的伤害。

1、控制饮用量：每人每天的饮茶量不宜超过5克，以茶水总容量为1000毫升左右为宜。

2、合理搭配：与绿茶、乌龙茶等轻发酵茶类搭配饮用，可以减少肝脏负担。

3、注意茶具：选用优质的陶瓷、紫砂等茶具，避免使用铁、铝等金属制品，以防重金属溶出。

4、适量饮用：孕妇、肝病患者等特殊人群应尽量避免饮用熟茶。

熟茶过量饮用可能会对肝脏造成伤害，为了保障身体健康，我们在饮用熟茶时应注意适量、合理搭配，并关注茶的品质，关注权威的行业报告、数据及第三方评论，以便更全面地了解熟茶与肝脏之间的关系，为自己的健康保驾护航。