养生花茶推荐，这些花茶健脾养胃，让你的身体更健康！

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随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了很大的变化，胃部问题越来越成为大家关注的焦点，中医认为，脾胃是人体健康的基石，脾胃功能良好，身体才能健康，而花茶，作为我国传统的饮品，不仅口感好，还具有很好的养生保健作用，哪些花茶具有健脾养胃的功效呢？本文将为您一一揭晓。

菊花茶

菊花茶是我国传统的保健茶饮，具有清热解毒、明目养颜、疏肝解郁的功效，菊花茶中的有效成分能够促进消化，帮助人体调节内分泌，对脾胃功能有很好的调节作用，长期饮用菊花茶，可以有效改善胃部不适，缓解胃痛、胃胀等症状。

玫瑰茶具有行气解郁、疏肝理气、活血调经的作用，中医认为，玫瑰花味甘、性温，归肝、脾、胃经，对脾胃功能有很好的调节作用，长期饮用玫瑰茶，可以缓解胃痛、胃胀等症状，对于调理女性月经不调也有一定的帮助。

茉莉花茶具有疏肝解郁、行气活血、润燥通便的功效，茉莉花中的有效成分能够帮助人体调节肠胃功能，促进消化，缓解胃痛、胃胀等症状，茉莉花茶还具有抗氧化、抗衰老的作用，长期饮用有助于美容养颜。

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、行气活血的功效，桂花茶中的有效成分可以缓解胃痛、胃胀等症状，对于脾胃虚寒的人群尤其适用，长期饮用桂花茶，可以改善脾胃功能，提高身体素质。

桂花茉莉花茶结合了桂花茶和茉莉花茶的功效，具有疏肝解郁、行气活血、润燥通便的作用，这款花茶对于调理脾胃、改善胃部不适具有很好的效果。

花茶作为我国传统的养生饮品，在健脾养胃方面具有很好的效果，在日常生活中，适当饮用具有健脾养胃作用的花茶，对于改善胃部不适、提高身体素质具有很好的帮助，养胃还需要从饮食、生活习惯等多方面入手，才能达到最佳效果。

参考文献：

1、李华，张伟. 中医养生保健学[M]. 北京：人民卫生出版社，2018.

2、赵静，王丽. 花茶的功效与作用[J]. 健康与生活，2019（6）：48-49.

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