血浓稠喝菊花茶，养生保健两不误

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随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，许多人都出现了血浓稠的情况，血浓稠，即血液粘稠度增高，容易引发心脑血管疾病，血浓稠的人应该如何养生保健呢？我们就来为大家介绍一种简单有效的养生茶——菊花茶。

菊花茶的养生功效

菊花茶是中国传统的养生茶饮，具有清热解毒、降血压、降血脂、抗氧化等多种功效，据《本草纲目》记载，菊花具有“明目”、“疏风散热”、“解毒”等功效，现代医学研究表明，菊花茶中的有效成分如菊甙、黄酮类化合物等，具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化等作用。

1、降低血液粘稠度：菊花茶中的有效成分能降低血液粘稠度，改善血液循环，从而减少心脑血管疾病的发生。

2、抗氧化：菊花茶中的抗氧化成分能清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。

3、降血压、降血脂：菊花茶中的有效成分具有降血压、降血脂的作用，对高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

4、清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，对于血浓稠引起的身体不适有很好的缓解作用。

1、选择优质菊花：购买菊花时，应选择新鲜、干燥、无杂质的产品。

2、煮泡方法：将菊花放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分钟，待茶汤变黄即可饮用。

3、饮用时间：菊花茶可在早晨、下午或晚上饮用，每天1-2杯为宜。

4、注意事项：菊花性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用；孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应慎用。

血浓稠是一种常见的健康问题，菊花茶作为一种天然的养生茶饮，具有很好的保健作用，在日常生活中，适量饮用菊花茶，可以帮助我们降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病，提高生活质量，养生保健是一个长期的过程，除了饮用菊花茶，我们还应注意饮食、锻炼、保持良好的作息习惯，才能真正实现健康养生。