绿茶与普洱熟茶搭配饮用，养生保健新选择

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随着人们生活水平的不断提高，健康饮食越来越受到重视，茶叶作为我国传统饮品，品种繁多，口感丰富，近年来，绿茶与普洱熟茶的搭配饮用越来越受到茶友们的青睐，绿茶与普洱熟茶一块喝有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下。

绿茶与普洱熟茶一块喝的好处

1、互补营养，提高养生效果

绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、降血压、降血脂、减肥等功效，而普洱熟茶中含有丰富的益生菌、氨基酸、茶多酚等成分，具有助消化、抗衰老、降血糖等作用，将绿茶与普洱熟茶搭配饮用，可以互补营养，提高养生效果。

2、提神醒脑，缓解疲劳

绿茶具有提神醒脑的作用，尤其是在工作或学习压力较大时，适量饮用绿茶可以帮助我们缓解疲劳，普洱熟茶则具有养胃、缓解胃部不适的功效，将两者搭配饮用，可以让我们在提神的同时，呵护胃部健康。

3、降脂减肥，美容养颜

绿茶和普洱熟茶都具有一定的降脂减肥作用，绿茶中的茶多酚可以抑制脂肪合成，普洱熟茶中的益生菌可以促进脂肪分解，长期饮用绿茶与普洱熟茶的搭配茶，可以帮助我们保持身材，美容养颜。

1、控制饮用量

虽然绿茶与普洱熟茶搭配饮用具有诸多好处，但过量饮用也会对身体造成不利影响，建议每次饮用不超过300毫升，每天饮用1-2次为宜。

2、注意饮用时间

绿茶具有提神醒脑的作用，不建议在晚上饮用，以免影响睡眠，普洱熟茶具有养胃、助消化的作用，适合在饭后饮用。

3、根据个人体质选择

绿茶性寒，对于胃寒、体质虚弱的人群来说，饮用普洱熟茶更为合适，反之，普洱熟茶性温，胃热、体质偏热的人群可以适当饮用绿茶。

绿茶与普洱熟茶搭配饮用，不仅可以互补营养，提高养生效果，还能缓解疲劳、降脂减肥、美容养颜，我们在饮用时也要注意适量、选择合适的饮用时间和方法，希望本文能对茶友们有所帮助。