绿茶配桂园，养生新搭配，喝出健康好滋味！

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随着生活节奏的加快，人们对健康养生的追求越来越高，茶叶，作为我国的传统饮品，以其丰富的营养成分和独特的口感，成为了越来越多人的选择，而在这其中，绿茶和桂园的组合，更是近年来养生界的热门话题，绿茶配桂园喝好吗？本文将为您揭晓。

绿茶与桂园的营养价值

绿茶，是我国茶文化的重要组成部分，含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、降低血脂等保健作用，而桂园，又称龙眼，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有滋阴养血、补益心脾的功效。

1、补益气血

绿茶配桂园，能够有效补充气血，绿茶中的茶多酚和儿茶素能够增强人体免疫力，改善心血管系统功能；而桂园则含有丰富的葡萄糖和蛋白质，有助于补充人体能量，提高免疫力。

2、抗氧化、抗衰老

绿茶和桂园都具有抗氧化作用，绿茶中的茶多酚和儿茶素能够清除体内自由基，减缓细胞衰老；桂园中的维生素C和抗氧化物质也能够延缓衰老，保持年轻活力。

3、提神醒脑

绿茶配桂园，有助于提神醒脑，绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，消除疲劳；而桂园中的葡萄糖能够迅速补充能量，使人精神焕发。

4、保护心血管

绿茶和桂园都具有保护心血管的作用，绿茶中的茶多酚能够降低血脂、预防动脉硬化；桂园中的钙和铁能够增强心血管系统功能。

绿茶配桂园适合以下人群饮用：

1、精神压力大、容易疲劳的人群；

2、心血管疾病患者；

3、免疫力低下、容易感冒的人群；

4、睡眠质量差、经常失眠的人群。

1、适量饮用：绿茶和桂园都具有刺激性，过量饮用可能导致胃痛、失眠等问题，建议每天饮用不超过3克绿茶和5颗桂园。

2、早晚适宜：绿茶和桂园都具有提神作用，建议在早晚饮用，避免夜间饮用影响睡眠。

3、避免与药物同服：绿茶和桂园具有一定的药效，与某些药物同服可能产生不良反应，请遵医嘱。

绿茶配桂园，是一款具有丰富营养价值和养生效果的茶饮，在忙碌的生活中，不妨尝试一下这款茶饮，喝出健康好滋味！在饮用过程中，要注意适量、适宜人群和注意事项，才能更好地发挥其养生功效。