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在寒冷的冬季,体寒人群往往会感到手脚冰凉、面色苍白,甚至出现身体不适的症状,一杯温暖的菊花茶不仅能驱散寒意,还能滋养身体,为你的健康加分,体寒人群究竟适合喝菊花茶吗?下面就来为大家揭秘。
菊花茶的功效与作用

1、消炎解毒:菊花具有清热解毒、消炎的作用,对于口腔溃疡、喉咙痛等炎症性疾病有一定的缓解作用。
2、明目养颜:菊花中含有丰富的维生素和矿物质,长期饮用菊花茶可以起到明目养颜的效果。
3、抗氧化:菊花中含有丰富的抗氧化物质,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
4、降低血压:菊花茶具有降低血压的作用,对于高血压患者来说是一个很好的选择。
5、降血脂:菊花茶中的有效成分可以降低血脂,预防心血管疾病。
体寒人群喝菊花茶的好处
1、舒缓寒意:菊花茶具有温暖身体的作用,对于体寒人群来说,喝菊花茶可以有效缓解手脚冰凉的症状。
2、增强免疫力:菊花茶中的有效成分可以增强人体免疫力,提高抗病能力。
3、促进新陈代谢:菊花茶具有促进新陈代谢的作用,有助于排出体内毒素,保持身体健康。
4、改善睡眠:菊花茶具有安神镇静的作用,有助于改善睡眠质量。
如何正确饮用菊花茶
1、选择优质菊花:购买菊花时,应选择新鲜、无污染的菊花,以保证饮用的安全。
2、适量饮用:每天饮用1-2杯菊花茶即可,过量饮用可能导致身体不适。
3、合理搭配:可以与其他药材或食材搭配,如枸杞、红枣等,以增强菊花茶的功效。
4、注意禁忌:患有脾胃虚寒、气虚血弱的人群应慎用菊花茶,以免加重病情。
菊花茶是一款适合体寒人群饮用的养生茶饮,具有诸多益处,在寒冷的冬季,不妨为自己泡上一杯菊花茶,温暖你的身心,享受健康生活,饮用菊花茶时应注意适量、合理搭配,以免影响身体健康。
参考文献:
《中国茶叶》,2019年第3期,赵玉香,《菊花茶的功效与作用》
《中医药导报》,2020年第1期,张丽丽,《菊花茶对高血压患者的影响》
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