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在寒冷的冬季，体寒人群往往会感到手脚冰凉、面色苍白，甚至出现身体不适的症状，一杯温暖的菊花茶不仅能驱散寒意，还能滋养身体，为你的健康加分，体寒人群究竟适合喝菊花茶吗？下面就来为大家揭秘。
菊花茶的功效与作用
1、消炎解毒：菊花具有清热解毒、消炎的作用，对于口腔溃疡、喉咙痛等炎症性疾病有一定的缓解作用。
2、明目养颜：菊花中含有丰富的维生素和矿物质，长期饮用菊花茶可以起到明目养颜的效果。
3、抗氧化：菊花中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
4、降低血压：菊花茶具有降低血压的作用，对于高血压患者来说是一个很好的选择。
5、降血脂：菊花茶中的有效成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
体寒人群喝菊花茶的好处
1、舒缓寒意：菊花茶具有温暖身体的作用，对于体寒人群来说，喝菊花茶可以有效缓解手脚冰凉的症状。
2、增强免疫力：菊花茶中的有效成分可以增强人体免疫力，提高抗病能力。
3、促进新陈代谢：菊花茶具有促进新陈代谢的作用，有助于排出体内毒素，保持身体健康。
4、改善睡眠：菊花茶具有安神镇静的作用，有助于改善睡眠质量。
如何正确饮用菊花茶
1、选择优质菊花：购买菊花时，应选择新鲜、无污染的菊花，以保证饮用的安全。
2、适量饮用：每天饮用1-2杯菊花茶即可，过量饮用可能导致身体不适。
3、合理搭配：可以与其他药材或食材搭配，如枸杞、红枣等，以增强菊花茶的功效。
4、注意禁忌：患有脾胃虚寒、气虚血弱的人群应慎用菊花茶，以免加重病情。
菊花茶是一款适合体寒人群饮用的养生茶饮，具有诸多益处，在寒冷的冬季，不妨为自己泡上一杯菊花茶，温暖你的身心，享受健康生活，饮用菊花茶时应注意适量、合理搭配，以免影响身体健康。
参考文献：
《中国茶叶》，2019年第3期，赵玉香，《菊花茶的功效与作用》
《中医药导报》，2020年第1期，张丽丽，《菊花茶对高血压患者的影响》
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